Ekstrakt z pestek grejpfruta – walory prozdrowotne

Grejpfrut to jeden z najbardziej popularnych cytrusów, który cieszy się wśród konsumentów bardzo dużą popularnością. Nic w tym dziwnego, ponieważ owoc ten zawiera wiele cennych dla zdrowia witamin oraz błonnika pokarmowego. Równie cenny co sam miąższ jest ekstrakt z pestek grejpfruta, który jest uzyskiwany z nasion, miazgi oraz białych błon owocu. Ze względu na szereg właściwości zdrowotnych znalazł on wiele różnorodnych zastosowań  – zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Wyciąg z pestek stosowany na skórę działa antyseptycznie i leczy objawy trądziku.

Ekstrakt z pestek grejpfruta – właściwości i zastosowanie

Ekstrakt z pestek grejpfruta zawiera bardzo dużą ilość między innymi flawonoidów, kwasu askorbinowego (nazywanego potocznie witamina C), kwasu cytrynowego oraz wielu steroli roślinnych i minerałów. Wykazuje on bardzo silne właściwości przeciwgrzybiczne, które według przeprowadzonych badań może być przydatne przede wszystkim w walce z Candida albicans, czyli drożdżakami odpowiedzialnymi za wywoływanie kandydozy – bardzo powszechnej choroby grzybicznej, która objawia się przede wszystkim mianami skórnymi w śluzówce jamy ustnej i gardła oraz w przewodzie pokarmowym. Ekstrakt z pestek grejpfruta może być stosowany bezpośrednio na skórę w przypadku zakażeń grzybicą – zmniejsza on ryzyko rozwoju infekcji oraz działa leczniczo. Może być stosowany między innymi w przypadku grzybicy paznokci.

Ekstrakt z pestek grejpfruta posiada także właściwości antybakteryjne, które korzystnie działają na różne szczepy bakterii i mogą być wykorzystywane jako naturalny antybiotyk. Zawarty w ekstrakcie kwas askorbinowy działa również stymulująco na układ immunologiczny oraz sprzyja zwiększaniu się odporności organizmu na działanie patogenów. Wyciąg z pestek grejpfruta może być stosowany jako środek antybakteryjny i antyseptyczny w zapaleniach jamy ustnej oraz w stanach zapalnych gardła. Można w odpowiednim stężeniu używać go jako dodatek do płukanki ust – nie tylko zmniejsza stan zapalny, ale ma również działanie przeciwbólowe.

Kolejną właściwością ekstraktu z pestek grejpfruta jest jego korzystne działanie na układ pokarmowy. Produkt ten poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów układu pokarmowego oraz jest bardzo cennym sprzymierzeńcem w walce z zaburzeniami trawienia. Wyciąg z pestek dodany do głównych posiłku zmniejsza ryzyko wzdęć i uczucia ciężkości. Dodatkowo ekstrakt z pestek grejpfruta reguluje rytm wypróżniania się i pomaga uniknąć zaparć – może być stosowany jako alternatywa dla środków farmaceutycznych w przypadku niezbyt dużych problemów ze strony układu wydalniczego.

 

Domowa aromaterapia – o czym należy pamiętać?

Aromaterapia może być skuteczną metodą poprawy samopoczucia czy też uzupełnieniem terapii lub środkiem na różnego rodzaju dolegliwości skórne, jednak warto też pamiętać, że źle stosowana, potrafi wręcz zaszkodzić. Przeprowadza się ją zwykle z wykorzystaniem olejków eterycznych, które działają tak dobrze dzięki temu, że są stężone i w niewielkiej objętości zawierają mnóstwo związków aktywnych, ale jest to też główna przyczyna poparzeń i podrażnień przy ich stosowaniu. Jak więc stosować olejki naturalne, by aromaterapia była dla nas bezpieczna?

Olejki tylko rozcieńczone!

Nie stosujemy olejków eterycznych bezpośrednio na skórę w formie nierozcieńczonej. To najprostsza droga do podrażnień, zaczerwienień, reakcji alergicznych, a nawet poparzeń. Należy kilka kropli olejku najpierw rozpuścić w łyżce oleju bazowego, którym może być dowolnie wybrany olej, jak dobrej jakości oliwa z oliwek, olej z migdałów czy olej kokosowy. Dzięki temu olejek do aromaterapii ciągle będzie mógł zadziałać bez ryzyka dla naszej skóry. Jeśli akurat nie chcemy używać tłuszczu jako bazy, możemy również wkropić wybrane olejki do kremu czy balsamu. W kryzysowej sytuacji sprawdzi się nawet woda, tylko należy bardzo dokładnie wymieszać fazę wodną z tłuszczową poprzez energiczne potrząsane pojemniczkiem czy butelką aż do zemulgowania obu substancji (tj. powstała jednorodnego, lekko mętnego płynu bez wyraźnych kropelek olejku w nim).

Nie więcej niż kilka olejków naraz

Jeśli lubimy tworzyć mieszanki zapachowe i mieszać ze sobą różne olejki eteryczne, wtedy warto ograniczyć ich ilość do trzech lub najwyżej pięciu. Jeśli dodamy więcej aromatów naraz do jednego kominka lub jednej porcji oleju bazowego, nie tylko nie zadziałają one lepiej, ale też mogą stać się przyczyną bólu głowy i innych niemiłych dolegliwości, jak mdłości czy ogólne gorsze samopoczucie. Dobrze jest wybrać olejki o zbliżonym działaniu, np. mieszając jednocześnie olejek lawendowy i miętowy, uzyskamy uspokajający, spójny zapach, a dodając olejku pomarańczowego do sosnowego stworzymy mieszankę odświeżającą i dodającą energii. Dobrze jest też wziąć pod uwagę, że powietrza raz przesyconego aromatami olejków nie tak łatwo pozbyć się z pokoju, więc czasem lepiej użyć mniejszych porcji olejków, niż potem spędzać długie godziny w pomieszczeniu o zbyt intensywnym zapachu.

Uwaga na cytrusy!

Olejki cytrusowe, takie jak olejek pomarańczowy, cytrynowy czy bergamotowy, są niezwykle energetyzujące, poprawiają humor i odprężają. Dodane do kosmetyków mogą utrzymywać się na skórze cały dzień, ale uwaga! Należy na nie wyjątkowo uważać w sezonie letnim. Wszystkie olejki cytrusowe działają fotouczulająco, co oznacza, że nałożone na skórę, a następnie wystawione na działanie promieni słonecznych, mogą stać się przyczyną przebarwień i nieestetycznych plamek. Dlatego podczas długich dni ograniczmy ich używanie tylko na noc.

Po zakupie konkretnego olejku eterycznego zawsze trzeba przeczytać etykietę i stosować się do zaleceń w niej zawartych, a w razie wątpliwości skontaktować się z lekarzem. Dobrze dobrane i rozsądnie stosowane olejki eteryczne będą nam za to służyć każdego dnia na wiele różnych sposobów.

 

Ziołolecznictwo w ajurwedzie

Stare metody leczenia

Starochińska sztuka leczenia zyskuje coraz większe grono zwolenników, świadczyć może to tylko o jej skuteczności. Pod koniec lat dziewięćdziesiątych ajurweda została uznana oficjalnie przez Światową Organizację Zdrowia za jedną z praktyk leczenia. Metoda leczenia oraz zachowania zdrowia pochodzi z półwyspu Indyjskiego, stosuje się ją zarówno w profilaktyce, jak i w momencie wystąpienia objawów chorobowych.

Energia w medycynie chińskiej

Człowiek rodząc się ma doskonały, niezmącony profil energetyczny. Z biegiem czasu w naszym organizmie toczą się przemiany, zakłócamy energię jedzeniem, stresem oraz innymi, szkodliwymi działaniami. Każda choroba to zaburzenie równowagi energetycznej, większość z chorób wywołujemy sami naszym działaniem, sposobem i stylem życia oraz myśleniem. Odzyskiwanie równowagi energetycznej jest trudne, wymaga zmiany trybu życia, diety oraz sposobu postrzegania świata. Według ajurwedy w naszym ciele są trzy energię, nasze zdrowie psychiczne oraz fizyczne zależy od równowagi między tymi siłami. Jeśli występuje nadmiar lub niedostatek jakiejś części możemy niedomagać, czuć się gorzej, a z czasem chorować. Profil energetyczny u każdego człowieka wygląda inaczej, im stabilniejsza jest nasza energia tym lepiej funkcjonujemy, czujemy się ze samym sobą. Życia w zgodzie można się nauczyć. Energię także można zharmonizować, trzeba tylko wiedzieć co nam szkodzi, a co pomaga.

Ziołolecznictwo w ajurwedzie

Zioła są bardzo ważne w medycynie starochińskiej. Pobudzają lub tonizują działanie organów i układów w ciele człowieka. Zioła mają różny smak, który często odpowiada za ich działanie. Ostre przyprawy pobudzają trawienie, działają rozgrzewająco, tym samym zwiększają energię. Kwaśne cytrusy oraz kiszonki mają także działanie rozgrzewające. Gorzkie zioła działają przeciwwirusowo, przeciwzapalnie i antyseptycznie. Smak słodki obniża temperaturę ciała oraz nadmiar energii. Zioła możemy spożywać w postaci surowej, soków, wywarów, maceratów, naparów.

Popularne zioła ajurwedy

W sklepach internetowych pojawiają się mieszanki roślin o egzotycznych, nieznanych nazwach. Kusi nas to czego jeszcze nie próbowaliśmy, ale warto zwrócić uwagę na zioła, które od wielu lat spożywamy i dodajemy do potraw. Bardzo popularne kłącze imbiru doskonale wyrównuje energię, rozgrzewa ciało, niweluje przeziębienia oraz stany podgorączkowe, skutecznie radzi sobie z migrenami, wymiotami oraz niestrawnością. Kolendra działa przeciwnie do imbiru, ochładza organizm, stosowana jest przy leczeniu chorób układu moczowego oraz pokarmowego. Pobudza apetyt oraz trawienie, doskonale radzi sobie z wymiotami i niestrawnością.